Hoje

Bem-vindo de volta. É hora de treinar.

Atribui um plano nos Planos Semanais.

Nenhum exercício para mostrar.

Exercícios

Nome do Exercício

Como fazer (Descrição)

Número Padrão de Repetições

Fotografia / Guia Visual

📷 Clica ou arrasta para carregar foto
(Será comprimida antes do upload)

Ícone / Emoji (Opcional)

Nome do Plano

Atribuir à Semana

Exercícios Incluídos (Seleciona e Ordena)

PREPARAR

Série 1/3

00:00

Plano Oficial de Treino

Seleciona um plano para gerar a pré-visualização.

Nível: Elite (40) 🔥

139

TREINOS

SEMANA

STREAK